Ton cerveau te ment, tu n'es pas un échec
Si tu crois que tu es un échec, cet épisode de podcast est pour toi.
Territoire éditorial
Identité
La plupart des blocages ne portent pas sur ce qu'il faut faire, mais sur ce que l'on croit valoir. Ces épisodes reviennent à la racine : d'où vient l'image que tu as de toi, et ce qui la fait bouger.
17 épisodes · 9 articles
Les épisodes
À écouter sur ce thème
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Tes croyances te limitent, voici comment changer ça !
Il y a une croyance que tu portes depuis des années. Tu ne l'as pas choisie. Elle s'est formée — après un échec, une phrase, quelqu'un qui avait l'air d'avoir autorité sur ta vie. Et depuis, elle tourne en boucle comme…
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Cesse de t'oublier en 2026 et prends ces 3 engagements !
Tu en as marre des résolutions qui ne durent pas 3 semaines ?
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4 étapes pour libérer ton esprit des pensées limitantes
Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un sujet qui freine des millions de personnes : les pensées limitantes.
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Tu es ce que tu penses : Reprogramme tes pensées pour changer ta vie
Et si tout ce que tu vivais aujourd’hui n’était qu’un reflet de ce que tu penses chaque jour ?
La connaissance de soi, la clé pour ta guérison intérieure
Tu peux me contacter sur WhatsApp si tu as besoin d'un accompagnement ou si tu veux participer au podcast :
Comprendre la différence entre la confiance en soi et l'estime de soi : 6 différences à connaitre
Que tu cherches à améliorer ta confiance en toi, à booster ton estime personnelle, ou simplement à mieux comprendre ces concepts, cet épisode t'offre des insights précieux et applicables.
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Le mythe de l'herbe verte
Tout le monde rencontre des frustrations, ça fait partie de la vie.
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Vivre une vie heureuse et épanouie en changeant ce que tu crois
Dans ce podcast, je t'aide à comprendre la notion d'identité et comment vivre une vie heureuse et épanouie en changeant ce que tu crois.
A qui et à quoi t'exposes-tu ?
La qualité de ta vie est déterminée par la qualité de tes pensées.
Comment retrouver une bonne estime de soi ?
L’estime de soi est la perception évaluative que nous avons de nous-mêmes.
L'impact de ton environnement sur ta vie, tes pensées et ta guérison intérieure
#016 - Sais-tu que tu es la moyenne des personnes que tu fréquentes le plus ?
Fais attention à ta bouche !
#15 - Ce que tu dis et ce que tu te dis peut te construire ou te détruire.
Le mythe de la confiance en soi
#011 - Penses-tu manquer de confiance en soi ? Pas de problème, car c'est un mythe ou une mauvaise compréhension des choses.
À lire
Les articles sur ce thème
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Tu veux avoir confiance en toi ? Commence par comprendre pourquoi tu ne l'as pas
La confiance en soi n'est pas un trait qu'on a ou qu'on n'a pas. C'est une prédiction que ton cerveau fait sur ta capacité à faire face, et cette prédiction se nourrit d'expérience. Comprendre comment elle se construit, comment elle se perd et ce que le doute protège, avant d'appliquer le moindre conseil.
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Les exercices de confiance en soi qui agissent vraiment
La plupart des exercices de confiance en soi qu'on te conseille n'ont jamais été mesurés, et l'un des plus populaires fait empirer les choses chez ceux qui en ont le plus besoin. Ce que la recherche établit, ce qu'elle ne permet pas de conclure, et six exercices qui tiennent.
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Pourquoi une humiliation reste des années dans ta tête
Tu connais la scène, l'endroit, la phrase exacte. Ceux qui étaient là l'ont oubliée. Ce qui reste n'est pas l'événement : c'est ce que tu as conclu sur toi pendant, et que tu n'as jamais rouvert depuis.
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Comment arrêter de se comparer aux autres
Tu ne vas pas éteindre la comparaison : c'est un mécanisme d'évaluation qui s'active quand tu n'as pas d'autre étalon. En revanche, tu peux changer ce que tu lui donnes à mesurer.
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Auto-sabotage : comment reconnaître ce qui te bloque vraiment
Se mettre soi-même des bâtons dans les roues a une fonction : créer à l'avance une explication de l'échec qui ne mette pas ta valeur en cause. Voir cette fonction, c'est déjà la désarmer.
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Confiance en soi, estime de soi et auto-efficacité : quelle différence ?
Trois mots qu'on emploie l'un pour l'autre, et qui ne désignent pas la même chose. Les distinguer n'est pas un exercice de vocabulaire : c'est ce qui détermine si tu travailles sur le bon problème.
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Perfectionnisme : quand vouloir bien faire t'empêche d'avancer
Toutes les exigences élevées ne se valent pas. L'une pousse à bien faire, l'autre à ne jamais finir. Les distinguer est ce qui détermine si ton perfectionnisme te sert ou te coûte.
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Comment reprendre confiance en soi quand tu doutes de tout
Attendre de te sentir prêt pour agir, c'est attendre le résultat pour produire la cause. La confiance se construit dans l'autre sens, et savoir lequel change tout.
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Pourquoi tu ne te sens jamais légitime, même quand tu es compétent
Le sentiment d'être un imposteur n'est pas un diagnostic, et il n'est pas seulement dans ta tête. Ce que la recherche montre vraiment, y compris ses propres faiblesses.
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Les autres territoires
Émotions et relations
Peur, blessures, limites, attachement, solitude.
27 épisodes
Passage à l'action
Procrastination, perfectionnisme, motivation, apprentissage.
13 épisodes
Travail et transformation
Ambition, réussite, échec, décisions, transitions.
20 épisodes
Tu ne sais pas par où commencer ?
Fais le point sur ce qui te bloque aujourd’hui.
Réponds à quelques questions pour identifier ton blocage principal et recevoir une première piste de réflexion adaptée à ta situation.